El ácido fólico: ¿de las mejores vitaminas para niños?

Las vitaminas son sustancias muy importantes ya que participan en numerosas funciones vitales del organismo, además de ser esenciales para el metabolismo, el desarrollo y crecimiento y la regulación del funcionamiento de las células.

Tu hijo necesita vitaminas  que se puedan obtener a partir de una alimentación saludable, equilibrada  y variada donde incluyas frutas, verduras, lácteos, carnes y cereales. Así, tu gigante podrá disfrutar de sus actividades todos los días.

Una vitamina muy importante es la B9 o ácido fólico, cuya función principal es promover el crecimiento y el desarrollo neuronal, pero ¿es la mejor vitamina para niños? Quédate, que aquí lo descubriremos.

¿Qué es el ácido fólico?

El ácido fólico es una vitamina del complejo B que se puede encontrar en suplementos y alimentos como arroz, pastas, pan y cereales fortificados, al igual que en algunas verduras.

En el cuerpo de tu gigante, el ácido fólico:

 

• Contribuye a crear nuevas proteínas
• Participa en el crecimiento de los tejidos
• Interviene en la formación de glóbulos rojos y en la prevención de enfermedades como la anemia
• Es necesario para replicar (producir) el ADN durante la creación de nuevas células

Ten en cuenta que el ácido fólico es una vitamina hidrosoluble, lo que significa que el exceso se disuelve en agua y es eliminado por el cuerpo con facilidad. Por ello, es importante que tu gigante consuma regularmente esta vitamina para que pueda aprovechar sus beneficios y siempre tenga la fuerza suficiente para sus actividades diarias.

¿Cómo influye el ácido fólico en el crecimiento?

Tu gigante debe tener una alimentación rica en nutrientes, vitaminas y minerales para desarrollarse de manera óptima, y el ácido fólico forma parte importante del crecimiento de tu hijo, sobre todo si lo combinas con minerales y vitaminas para niños como el calcio y la vitamina D.

A continuación, te diremos cuáles son otros nutrientes que tu gigante necesita para crecer, además del ácido fólico:

Vitaminas para niños necesarias en su crecimiento

Existe una variedad de vitaminas para niños que son esenciales en la vida diaria de tu hijo:

• Vitamina B12: Se encuentra en pescados, lácteos, carnes rojas y huevo, y contribuye con la formación de nuevos glóbulos rojos y con el desarrollo del sistema nervioso.
• Vitamina A: Sus propiedades antioxidantes estimulan al sistema inmunológico y favorecen una buena salud visual en tu gigante. Puedes encontrarla en lácteos, vegetales, aceites e incluso pescado. 
• Vitamina D: Se obtiene principalmente mediante la exposición a la luz solar, aunque también algunos alimentos como los lácteos, el huevo y el pescado aportan pequeñas cantidades. Favorece la absorción del calcio en huesos y dientes.

Bonus:

• Calcio: Este mineral es esencial para la formación y protección de los huesos, y se encuentra en los lácteos como leche, yoghurt y Danonino.

Las vitaminas para niños son fundamentales en el crecimiento y en el funcionamiento del sistema inmunológico, por lo que no pueden faltar (en las cantidades adecuadas) en la dieta de tu gigante.

En Danonino estamos comprometidos con la nutrición infantil, por lo que enriquecemos todos nuestros productos estén fortificados con calcio y vitamina D  nutrientes que contribuyen al  sano crecimiento crecimiento de los niños.