Consejos para iniciar el año con hábitos saludables para los niños

Es momento de iniciar el año y fortalecer los hábitos saludables en tu pequeño con el propósito de mejorar su salud y bienestar. A continuación, te enlistamos algunos hábitos saludables si piensas implementar en la rutina diaria de tu gigante.

Tener una vida saludable es esencial para el crecimiento y desarrollo infantil de tu gigante, así que te enumeramos algunos consejos por seguir si deseas inculcar en él hábitos saludables:

Alimentación: 

Es el hábito más importante para lograr un crecimiento y un desarrollo plenos, así como para mejorar el rendimiento escolar. Diseñar y cumplir un plan de alimentos nutritivos para niños acorde con el Plato del Buen Comer será esencial para tener una vida saludable.

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Hidratación correcta: 

Beber agua natural es muy importante para tu pequeño: recuerda que nuestro cuerpo se compone de agua en un 70%. Estar hidratado favorece una mejor digestión, así como permite mantener una piel saludable.

Ejercicio físico: 

La actividad física es un relajante natural que ayuda a tus pequeños a olvidarse del estrés, en especial después de clases, pero también contribuye con su desarrollo infantil motriz.

Aquí te dejamos actividades que podrás poner en práctica junto a tu gigante. 

Higiene:

Este hábito abarca varios aspectos como cepillarse los dientes tres veces al día, lavarse las manos con regularidad y bañarse diariamente, entre otros. Estos hábitos saludables de limpieza son indispensables durante la infancia, para que no falten cuando tu gigante haya crecido y para que no tengas que preocuparte por las enfermedades infecciosas y las caries dentales que se pueden evitar así con estas medidas tan sencillas.

 

Dino Tip:

Una forma adicional de realizar estas actividades juntos y hacerlas divertidas es crear un calendario en el que tu gigante marque cuáles ha realizado: así, además, garantizas que no omita ninguna.

Con estos hábitos saludables, tu gigante le dará más importancia a su cuidado personal. No olvides que la mejor manera de hacer que tu hijo aprenda es con el ejemplo: empieza por realizar estos hábitos junto a él y también tendrás grandes beneficios.

Procura que tu gigante, más que verlos como obligación, les agarre el gusto a estos hábitos saludables: esta es una buena forma de contribuir a que, una vez que crezca, se vuelvan parte de su rutina diaria de autocuidado, con lo que logrará una vida más saludable.